Privéles Yoga

Onze lichaamscellen onthouden elke stressreactie en emoties die we hebben gevoeld in ons leven. Stress en emoties leven niet alleen in ons hoofd. Ze worden ook opgeslagen in ons lichaam, in onze spieren, ons bindweefsel, onze adem en zelfs in de organen. Vaak gebeurt dit onbewust, als een manier om onszelf te beschermen of staande te houden. Wanneer spanning te lang blijft hangen, kan ze zich vastzetten als stijfheid, vermoeidheid, onrust of vage lichamelijke klachten. Het lichaam onthoudt wat het hoofd soms al vergeten is. Door zachte yoga en bewuste beweging nodigen we het lichaam uit om te verzachten. Niet door te forceren, maar door te luisteren. Door traagheid, adem en aandacht ontstaat er ruimte waarin spanning veilig mag loslaten, op het tempo dat jouw lichaam aankan.

Zachte yoga is geen prestatie, maar een uitnodiging: om te voelen, te vertragen en opnieuw contact te maken met je voellichaam en met wat er in jou leeft. Zo kan het lichaam loslaten wat het niet langer hoeft vast te houden. We bepreken op voorhand waar jou pijnpunten liggen en ik stem mijn les af op jouw behoeften.